PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 5 jours à l’avance
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du lundi au vendredi : 11h30 à 14h30 / 17h00 à 20h00
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 5 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 1h avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
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Descriptif des cours
1. Renforcement musculaire :
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- CAF (cuisses Abdos Fessiers) : cours de renforcement musculaire des cuisses Abdos Fessiers
- Abdos fessier : cours de renforcement des Abdos et des Fessiers
- Body barre : cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement !
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- Free cardio : cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs
- Cardio danse : cours cardio chorégraphié
- Body sculpt : cours cardio associé à un renforcement musculaire général
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- Circuit training : cours de renforcement pratiqué en divers ateliers
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- Hatha Yoga et Pilates : cous composé d’enchainements de postures associées au contrôle du souffle et de la respiration
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- Stretching et relaxation : cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse accompagné d’exercices de respiration
- Pilates : cours de renforcement musculaire basé sur le travail des muscles profonds associé à la respiration.